秋になると髪の毛が抜ける女性が急増？その原因と解決法を髪質改善師がお伝えします
- kuwabara
- 3 日前
- 読了時間: 7分
「なんだか最近、抜け毛が増えた気がする…」
「抜けた髪の量を見るのが怖い…」
そんなふうに感じたことはありませんか？
夏が終わり、涼しくなってくる秋は、実は一年の中でも抜け毛が増えやすいと言われる季節です。
特に40代前後の女性の多くが、
「シャンプーのたびに排水口が詰まりそう」
「ドライヤー後に床が髪だらけ」
といった悩みを抱えておられます。
でも安心してください。
これは決してあなただけのことではなく、誰にでも起こり得ることなんです。
とはいえ、放っておくと髪のハリ・コシが失われ、ボリュームの減少やうねりなど、見た目年齢にも関わってしまうことも…。
今回は、そんな「秋に髪の毛が抜ける原因」を丁寧に解説しながら、髪質改善専門店が提案する“根本ケア”についてもお伝えします。
1. なぜ秋になると髪の毛が抜けるの？
● 夏のダメージが“秋”に現れる
秋の抜け毛の主な原因は、実は夏の過ごし方にあります。
紫外線・冷房・汗・皮脂・海やプールの塩素…。
これらのダメージが頭皮と髪に少しずつ蓄積し、その影響が“秋”になって表面化するのです。
特に頭皮は顔の皮膚よりも薄く、紫外線を浴びやすい部分。
日焼けや乾燥によって毛根の働きが一時的に弱まり、抜け毛が増えるという現象が起こります。
● 季節の変わり目による自律神経の乱れ
秋は気温や湿度の変化が大きく、体も環境に適応しようとがんばる時期。
このとき、自律神経のバランスが崩れやすくなり、血行不良やホルモンバランスの乱れを引き起こします。
結果として、頭皮への栄養供給が滞り、髪の成長サイクルが乱れるのです。
● 女性ホルモンの影響
40代になると、女性ホルモン（エストロゲン）の分泌量が徐々に減少します。
エストロゲンは「髪の成長を促すホルモン」とも呼ばれ、髪を健康に保つ役割を担っています。
そのため、ホルモンバランスの変化も秋の抜け毛を後押しする要因になります。
2. 抜け毛が増えるサインを見逃さないで
秋の抜け毛は一時的なものも多いですが、放置すると慢性化してしまうケースもあります。
こんなサインがあったら、早めにケアを始めましょう。
髪を洗ったときに、抜け毛が以前より多い
頭皮が乾燥してかゆみやフケが出る
髪のボリュームが減り、分け目が目立つ
髪のうねりやパサつきが増えた
髪が細くなった、ハリ・コシがなくなった
これらは、頭皮環境の悪化が進行しているサイン。
「抜ける前に整える」ことが、秋のヘアケアで最も大切なポイントです。
3. 今日からできる！秋の抜け毛対策３つのポイント
① 頭皮を清潔に、でも“優しく”洗う
皮脂や汚れを落とすことは大切ですが、ゴシゴシ洗いは禁物です。
頭皮を傷つけるとバリア機能が低下し、逆に乾燥や炎症を招きます。
指の腹でマッサージするように洗い、地肌ケアができるプシャンプーを取り入れると良いでしょう。
② 頭皮マッサージで血行を促す
入浴後、両手の指で頭皮を“押すように”マッサージしてみましょう。
1日2〜3分でも血流が改善され、毛根に酸素と栄養が届きやすくなります。
アロマオイルや天然由来のエッセンスを使うのもおすすめです。
③ 髪質改善トリートメントで「頭皮と髪」をWケア
実は、髪質改善は「髪をきれいにする」だけでなく、頭皮環境のリセットにも効果的です。
アミーベルのような専門店では、髪と頭皮の両方にアプローチする施術を行い、ダメージの蓄積や乾燥を根本からケアします。
繰り返すうねりや広がり、パサつきの原因となる内部の水分バランスを整えることで、髪がしなやかによみがえります。
秋の抜け毛予防には、「頭皮ケア」×「髪質改善」のダブルケアが最も効果的です。
癒しのヘッドスパも大人気メニューですよ。
4. 髪質改善で変わる“秋の髪”
アミーベルでは、お一人ひとりの髪の状態を丁寧に診断し、根本的な原因に合わせたオーダーメイドの施術を行っています。
例えば──
夏に受けた紫外線ダメージによる乾燥
カラーやパーマの繰り返しによるキューティクルの乱れ
年齢とともに失われたツヤ・コシ
こうしたトラブルを、髪の内部から補修。
表面的なツヤ出しではなく、「髪本来の美しさを取り戻す」ことを目的としています。
施術後は、ドライヤーの時間が短くなったり、朝のスタイリングが楽になったりと、日々の変化を実感する方が多数いらっしゃいます。
「髪がしなやかになって抜け毛も減った」
「ボリュームが戻って若く見える」
といった声も多く寄せられています（^^）
5. まとめ｜秋の抜け毛は“頭皮リセット”のチャンス
秋の抜け毛は、決して悪いことばかりではありません。
夏の疲れをリセットし、髪と頭皮を立て直すチャンスでもあるのです。
大切なのは、「抜ける髪」ではなく「これから生える髪」を育てるケアに切り替えること。
そのためには、
頭皮をいたわる洗い方
血行を促すマッサージ
髪質改善による根本ケア
この3つを意識して、髪の未来を守りましょう。
もし「最近抜け毛が気になる」「髪が細くなってきた」と感じているなら、一度、髪質改善専門店アミーベルに相談してみてください。
あなたの髪と頭皮の状態を丁寧に診断し、“季節や年齢に負けない美しい髪”へと導くお手伝いをいたします。
ご予約・ご相談はいつでもお気軽にどうぞ✨
あなたの髪の美しさは、私たち髪質改善師が守ります。
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