美しい髪は女性の魅力を引き立てますね！
ですが、年齢とともに白髪が気になる…という方もいらっしゃることでしょう。
美容の大敵ですよね。
この「白髪」対策をどうするか、これはとても重要な事なのです。
なぜなら、扱い方を間違えると、白髪部分だけでなく、全体の髪の毛にも
さらに言うと頭皮やお顔のお肌にまで悪影響が及んでしまうからです。
そして、正しいケアと生活習慣を心がけることで、白髪の進行を遅らせることができるのですよ。
以下に、女性の白髪対策と効果的な白髪ケアのポイントをご紹介します。
1. バランスの取れた食事
栄養バランスのとれた食事は、健康な髪の成長に不可欠です。
特に、ビタミンB、鉄分、亜鉛などが豊富な食品を摂ることで、髪に必要な栄養を補給することができます。
頭皮の若々しさを保てるので、白髪が増えにくくなっていきます。
極端な食事制限、偏食はしないようにしてくださいね。
2. 適切なシャンプーとトリートメントの選択
白髪対策には、髪と頭皮にやさしいシャンプーとトリートメントを選ぶことが重要です。
髪に過度なダメージを与えないような製品を選び、頭皮の健康を保つことが大切です。
添加物が多く含まれている市販のシャンプー剤やリンスなどは、髪と頭皮を衰えさせます。
美意識の高い女性の皆様は、絶対にシャンプー剤選びを間違えないよう、お願いします。
3. ストレス管理
ストレスは白髪の原因となります。
リラックスするための時間を確保し、ストレスを軽減する方法を見つけることが
髪と頭皮の健康に良い影響を与えます。
リラックスタイムのお勧めは「半身浴」です。
なかなかそのための時間を取れない、という方も、毎日の入浴で
「必ず湯船に浸かる」ことを習慣にしてみてください。
お湯に浸かってリラックスしている時間に、頭皮を優しくマッサージするのも良いですね☆
4. 適度な運動
適度な運動は血行を促進し、髪の成長をサポートします。
血行不良は抜け毛の原因にもなります。
いつまでも艶のある若々しい髪の毛を維持するためにも
毎日の軽い運動やストレッチを取り入れ、健康的な生活習慣を心掛けましょう。
5. 紫外線対策
紫外線は髪にもダメージを与えます。
髪がパサつき、切れ毛が出来たり、ヘアカラーの色が褪せたりもしますが
実は意外と知られていないかもしれませんが、「白髪が増える」原因でもあるのです。
日傘や帽子を活用して、紫外線から髪を保護しましょう。
さらに大切な事として、紫外線カットしてくれる「ヘアオイル」を毎日使うと良いですよ。
6. カラーリングを慎重に
白髪染めを行う際は、髪への負担を考慮して慎重な選択が必要です。
まず絶対条件として、ホームカラーは避けましょう。
やればやるほど白髪が増えますし、脱毛の原因ともなります。
もちろん、髪は傷んで枝毛が大量に出来るでしょう。
美容室でカラーをされる場合も、じっくり考えていただきたいと思います。
あまりに低価格でカラーをされているお店では
恐らく髪のケアは重視されない…
と判断できます。
美容室でのカラーも髪と頭皮に負担をかけるものです。
前処理・中間処理・後処理までしっかりと施術工程を含めているサロンを見つけてくださいね。
7. 白髪を抜かない
白髪が気になっても、抜かないようにしましょう。
抜くことで頭皮に炎症や刺激が生じ、髪の健康に悪影響を与える可能性があります。
髪の毛には毛周期と言うサイクルがあります。
脱毛期になっていない髪の毛を引っ張って抜くことは、毛根に対してとても乱暴な行為です。
白髪だけを抜くというのもとても難しいものです。
周囲の黒髪まで抜いたりちぎったりしてしまうリスクもありますよね。
どうしても抜きたいときは、根元付近でハサミでカットするようにしてくださいね。
8. 定期的な髪のエステ
定期的な栄養補給は髪の健康を保つために重要です。
もちろん食事から取り入れる栄養も大切ですが、食事で摂ったタンパク質などは
まずは臓器や筋肉などにほとんど持っていかれてしまいます。
（当然といえば当然ですよね）
ですから、髪の毛に栄養分をたっぷり行き渡らせるためには
体の外からも補うことが不可欠なのです。
アミーベルの「髪質改善カラーエステ」というメニューは
カラー剤の色素と一緒にタンパク質の栄養分をたっぷり調合していますので
白髪をきれいに染めながら、同時に髪への栄養補給が叶います。
薬剤自体が髪と頭皮にすごく優しいということに加えて、髪の結合を安定させる工程や
頭皮の炎症を防いだり、色落ちを防いだりする工程もしっかり丁寧に施術します。
カラーを繰り返す毎に髪の健康状態が改善されるのは嬉しいですよね！
理想は１か月に一度のペースです。
毎月は染めなくても、という方は
カラーエステの間に「髪質改善ヘアエステ」というメニューがお勧めです。
さらに栄養分がたっぷり浸透しますから、きれいで扱いやすい髪の毛が早く育つことになります。
大人気のヘッドスパもご一緒にされると、白髪予防も完璧ですね（^^）
まとめ
いかがでしたか？
白髪対策は日常の生活習慣や適切なケアが重要です。
食事、シャンプー、ストレス管理などをバランスよく取り入れ、
紫外線対策や髪の栄養補給にも注意を払いましょう。
皆様の美髪作りをこれからも全力でサポートさせていただきます☆